​クラス受付人数

​１名様もしくは１組様（最大３名）まで

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​アシュタンガヨガは行うポーズ（アーサナ）の順番が全て決まっています。

初級・中級・上級と段階的にシリーズがあり、身体の動きと呼吸を連動して決められたポーズを順番通りに実践します。また、目線（ドリスティ）やウジャイ呼吸などが細部まで決められています（アシュタンガヴィンヤサシステム）。

運動量は練習が進むにつれて強度が増していき、その「強さ」で身体の浄化（クレンジング）を促進するというのがこのヨガの大きな特徴です。

​当スタジオではマイソールとプライマリーレッドどちらのスタイルでも可能です。

マイソールは個人練習です。

プライマリーレッドは参加者全員が伝統的カウントに合わせ一斉に行うスタイルです。

どちらも初めての方には一つずつ丁寧に指導致しますので安心してご参加下さい。